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即將開放的未來! 大家都做了什麼?要跟我再奮戰10年嗎? [復制鏈接]

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只看樓主 倒序閱讀 使用道具 0樓  發表于: 2022-04-26
— 本帖被 波動炮 執行加亮操作(2022-04-26) —
大家都在期待 未來即將開放的出國願景 m* _X PY  
CHKhJ v3+4  
有美好的憧憬與夢想   #b[bgxm  
&f. |MNz;  
這兩年半 大家都困在台灣很肚爛也不能做什麼 Uyb0iQ-,s  
n5d8^c!2  
I+kAy;2  
不知道大家都去幹嘛咯  跟保健自己呢 -8qCCV&1i  
1}\p:`  
3Sfd|0^  
救國的道路很長久  藥物只是一時的 >(a35 b$  
?P0b/g  
bp9RF d{  
]`$yY5&W0  
這部分要討論的項目很多 你是要發數多 還是要時間長 還是變化多 pL{oVk#,  
A3/[9}(U  
年紀 回血率  衝刺數 都有關係   \09A"fs{  
0R)x"4Ww  
?. ` ga*   
但是最重要就是自身的體力 IzTJ7E*i  
nDraX_sm=  
強猛勇 搞一個小時 有快感嗎? jyIIE7.I"  
!j'LZ7  
年過40後 我感覺 適度前戲5-10分 jOfG}:>e\  
O` y3H lc  
吹含摳舔吸 3-5分鐘 Nksm&{=6S  
6m?<"y8]  
在加上活塞運動15-20分 ,VVA^'+  
hb; Cp A  
對我就剛剛好啦  因為一天可幹2-3發   myfTz tJ  
6{.U7="  
出國救國早晚各一 傍晚加菜   (y]Z*p:EW  
L@H^?1*L?  
重點是能夠 順利射出  射不出來 幹得很久 有時候很悶的 U_IGL  
a 4ViVy  
現在就不是很愛雙飛了 被打斷的射出的FU就不見了 ]\^O(BzB  
Nt $4;  
真的幹了一個小時 腿又酸又麻 影響當天其它的發數 ]Y I 9  
u1X^#K$nu'  
9o>D Uc  
置於越南團 動不動就是20.30發  你就不要太在意了 Im~DK  
>)M1X?HI5  
為啥 空包彈佔很多的數量   .@)vJtH)  
L/ rf5||@  
誠如一位65歲老團員說的  P{A})t7  
w|&lRo@1  
350台幣在台灣能幹什麼  萬華阿公店找個40UP的阿婆 i+O7,"(@  
L-`V ^{R]  
坐15分鐘 還想要跟你要小費 還不能摸奶子 lW| =rq-|  
)$S=iL8(  
![B|Nxq}@  
在圖山 可以找到18-20 歲 年輕又嫩 皮膚又白的"村姑" (現在要500台幣了) q~9-A+n  
%l!A%fn(  
X?t;uZI^  
可以 喇舌 可以脫光摸奶  95啪 會吹   40啪即尺   30啪鴛鴦浴 Q$5 t~*$`  
'=$`N G8 l  
m'}`+#C%)  
吹硬了就可以上   至於搞不搞的的出水   m:)&:Y0 (a  
qj~=qV0p  
阿伯一點也不在意    他只擔心 自己不能多去幾趟 OS#aYER~/  
>G|RVB  
照他的說法  他都65了  老伴15年前就過世了   B$rhsK%  
x"q]~u<rB  
三個孩子都大了  他有什麼壓力   十幾間房子在收租 jm%s#`)g  
=i  vlS  
f%EHzm/V  
扯遠了 cV6H!\  
b, a7XANsh  
出門救國 最要緊的是 體力 體力 體力   129\H< m  
.Qrpz^wdt  
從現在開始 你就得開始讓身體動起來 H]tD~KM<  
|c0^7vrC  
包含 每天50個伏地挺身跟50個仰臥起坐 mBwz.KEm<  
R-m5(  
加上 定期的慢跑  我是用配速5000米 38-40分和緩跑 2J t{oh|  
;l!<A  
當然還有定期 一周3-4次 尻尻或是清槍 找茶莊處理一下 _3%$E.Q  
0+iRgnd9?  
讓睪丸也開始做備戰的準備 #,z-Pj?O!  
[j/|)cj  
>s/_B//[  
$[A^8 [//  
q<3La(^/  
從三個要件來說 }Ecv6&G  
0qNk.1pv  
會讓男人有性慾 那就是 H 0+- $s;f  
-sA&1n"W&5  
年輕  美貌+身材    性幻想 L~PiDQr?r  
[4#HuO@h  
y%vAEQ2j=  
說到底 就是 賀爾蒙 性激素 睪固酮 h.R46:  
O W.CU=XU  
2?7ID~\  
男性賀爾蒙 引起的性慾   w` +,  
UY9*)pEE  
很多人都說 吃啥 吃啥 吃什麼西藥都是壓榨你未來的體力來爽快現在 RTl C]`IGT  
s@:Yu  
長期來說  就會造成 腰痠啦 當然還有嗜藥性 BGi'UL,  
k -jFT3b$  
最重要還是要自身的體力   J\+fkN<.  
XdA]);,  
不二法 就是運動.. ykbfK$j z  
kAp#6->(q  
v CsE|e MP  
哪種運動比較好 就不說了  太多了 游泳 跑步 健身 打球 只要是運動就有助你身體回復力 5nib<B%<V  
BC!) g+8  
有人說 跑步傷膝蓋  不適合  還有腳踏車 會擠壓到 這兩個我因為都很少嘗試  不是很清楚   C _he=SV  
BTwc(oL  
運動會增進體力 幫助自己回血能力 這真的是不二法門 jo&j<3i  
T P#Ncqh  
ZgEV-.>P  
\LJ!X3TZ  
對我來說  因為個人體型龐大 喜歡游泳潛水 ZB1%Kn#zo4  
]*zG*.C  
我門幾個狗公團員   私底下的樂趣就是游泳跑健身房 mRAt5a#is  
N<SW $ o  
KJJ:fG8'  
運動是男人 最好的春藥  沒有之一     {wM<i  
` \(co;:  
Q0"?TSY  
健身後的體力 棒 回血快  這就是最重要的 動力   awR !=\  
u\ 7Y _`8  
3(K.:376  
我永遠記得  一直對自己說的 平時 多流汗 用時少怨嘆 rPy,PQG2w  
YSxr(\~j   
平時你在健身房裡躺在舉重床上 喘息 rF[-4t %  
c*\i%I#f2  
用時 妹子在你胸膛之上喘習 'V%w{ZiiV  
8Kl&_-l{b  
9LPXhxNwB  
所有的健身 又以 蹲舉對我來說 最有激情的效果   Dn<3#V  
)6%*=-  
聽很多人說的 鍛鍊得肌群最多 )0 E_Y@  
nW]CA ~  
也最能刺激睪固酮的生長   #xx.yn(7  
<;#gcF[7>  
每周的蹲舉日 就是隔天之後 硬梆梆的日子 3c#^@Bj(-e  
H.iCYD_=  
因為疫情 不能出團  團長只能天天待在台灣訓練 ,? <;zq  
i?d545. u  
兩年半前的 125KG 體脂肪42趴 46腰 e}5 x6t  
8aHE=x/TL  
^! h3#4  
^7>~y (  
R%r25_8  
Q*Jb0f  
經過 不停的鍛鍊 一周四次跑步 一周六次重訓  一周4次泰拳訓練 一周4次柔術訓練 - s'W^(  
Q'jGNWep  
7./-|#  
vG6*[c8  
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 lFf>z}eLy  
,#BD/dF  
對不起!您沒有登錄,請先登錄論壇.
cg^~P-i@*  
c/.s`hz  
無聊也去考了一個健身教練的執照 #\N8E-d  
?99r>01>  
希望大家都可以 讓自己變得更美好  體力更好   g:~q&b[q6  
:55a9d1bL  
加油  在救國的路上  大家共同的提攜  互助... FT>>X P8  
3d;J"e+?  
jQ7;-9/~N  
P=}dR&gk'  
sa<\nH$_X  
;~r-P$kCY  
19[oXyFI  
88:YU4:l`N  
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只看該作者 1樓  發表于: 2022-04-26
大大真是好有毅力,可以瘦這麼多! P()n=&XO6  
我覺得邁入中年後,身材愈來愈難維持了 _I EbRVpb  
看著日益增大的肚皮,真的該想想辦法了 (gE<`b  
我也要來效仿大大,開始運動鍛鍊 6b2h\+AP  
希望也能不需要藥物就能頭好壯壯!
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只看該作者 2樓  發表于: 2022-04-26
大大說的太勵志了 w(S&X"~  
可這是真的 hxJKYU^%m  
期待盼望這都快3年了 Fsq)co  
真能出國去一趟 opn6 C )  
也就 1 ~ 2周時間最多 wNl6a9#  
進入了寶山 q~iEw#0-L  
還要確保天天有戰鬥力 Z s| *+[  
真的要食補與運動一起搭配 !jEV75  
而運動這東西 t]vv&vk>  
就是靠持續恆心有毅力 Z/GSR$@lI  
絲毫沒有偷懶的空間 &\5bo=5V  
除非是少年小伙天身體力好 Q;y4yJ$wI  
否則上了中年 <o|k'Y(-  
有時真是臨場錘心肝啊 "5$p=|  
挑到好妹妹....居然沒槍   沒子彈.... b s% RWwn  
FB,rQ9D  
但...有沒大大能分享 D8B\F5..c#  
過50歲的該怎補充保養啊 ZF#lh]  
總覺得過了50....好像運動與食補 H,EZ% Gl  
也很難滿足一周天天2發啊
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只看該作者 3樓  發表于: 2022-04-26
疑....之前去350台幣,現在改為500了阿!! *>EV4Hl  
=SW<Vhtb  
%@aC5^Ovy+  
疫情過了,沒回縮嗎??? 8In~qf  
還是得等第一波和第二波衝勁過去才會緩回來嗎? Kn?h  
(B@\Dw8^  
身體是自己的多保養和多健身才是王道!
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只看該作者 4樓  發表于: 2022-04-27
戰鬥團長已經準備好了 你們呢XD SuV3$-);z  
蹲起來蹲起來!!!!! ?caHS2%?ae  
?%Q=l;W.  
核心訓練 基本有氧 不要到時候望妹興嘆!
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小可愛收集中..........
下一個該輪到誰了......

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只看該作者 5樓  發表于: 2022-04-27
平常就要鍛鍊好自已身體 (II#9 n)  
現在腐爛的症腐已經擺爛了 egWfKL&iy  
疫情擴大到這樣,就兩手開開不管了 cp`ZeLz2^  
百姓人民靠自己防疫吧 C(xsMO'k,,  
等上頭高興看那天開放民眾自由啦 :8v? 6Q  
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未到最後關鍵輸贏難定
家庭-事業-幸福-財富
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只看該作者 6樓  發表于: 2022-04-27
這個訓練頻率真的太猛了 !! + }mj;3i  
真怕妹妹到時被炮哥用壞了~ cI@'Pr4:FJ  
gla'urb[i|  
深蹲、deadlift、腿推都是很催睪固酮跟訓練持久力跟硬度的訓練動作 0@ vzQ$  
要出團的朋友現在可以開始訓練了
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只看該作者 7樓  發表于: 2022-04-28
台灣政府選擇與病毒共存了 $>wN:uN(  
昨日起不再用簡訊實聯制 O /&Qzt  
隔離天數變成3+4 #!(2@N8  
16~5;u  
另外,現在去越南不用填寫健康證明了 kFfNDM#D  
老婆也打算今年帶兒子回Saigon的娘家...
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只看該作者 8樓  發表于: 2022-04-28
身體確實很重要啊, 我現在也是天天健身,保持身材。 可不能等我有錢有閑的時候發現自己玩不動了
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只看該作者 9樓  發表于: 2022-04-28
看到砲哥這麼認真準備前往救國的道路 2H ~E~6G  
也該來開始認真準備了 rF/<}ye/4M  
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只看該作者 10樓  發表于: 2022-04-28
疫情剛開始當年想跟團長一起出遊! 結果最後沒跟到! 現在早摩拳擦掌等著出發了!
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只看該作者 11樓  發表于: 2022-04-28
疫情爆發前去了南定   決定也從南定再出發
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只看該作者 12樓  發表于: 2022-04-28
現在的問題還是返國的隔離天數 X/D% cQ6  
雖然國內改成3+4了 v;s^j  
返國或外國人入境台灣還是10+7... o"qG'\x  
等進一步政府開放邊境/縮短隔離天數吧 j__l'?s  
$N4i)>&T2  
https://www.rti.org.tw/news/view/id/2131237
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只看該作者 13樓  發表于: 2022-04-28
有幸在2020疫情前到南定去挑戰大魔王等級,開放後將會以最高難度開始,只要魔王還存在的話,麵糊跟泡麵等著你們帶團出發
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只看該作者 14樓  發表于: 2022-04-29
88 KG  體脂肪15-18趴  36腰 n7bML?f'  
/,+&O#SX  
3Io7!:+  
這也是我的目標,我現在95KG,40腰 N{K[sXCW  
希望3個月能達到88KG
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只看該作者 15樓  發表于: 2022-04-29
疫情看似要結束 (要與病毒共存) Ots]y  
可惜的是 出國規定 始終都沒有一個標準 C=DC g  
聽說炮哥下個月20號打算 揚帆啟航 了 GO6uQ};  
還望能通知一下 T{lK$j  
菲律賓 越南都可 q]gF[&QZ  
只要回國不用去住防疫旅館..... ]mx1djNA  
Gyy?cn6_  
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只看該作者 16樓  發表于: 2022-04-29
我覺得這是一篇勵志文 Y".4."NX  
希望小弟我有生之年能與大大們去救國 k}e~xbh-y  
不枉此生 +<sv/gEt  
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只看該作者 17樓  發表于: 2022-04-29
%kV #UzL  
本來不想動,看到砲哥這麼有戰鬥力,晚上健身房練起來。 N"zm  
出國的時間快到了,大家身體準備好了沒。
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只看該作者 18樓  發表于: 2022-04-30
为了在性福的路上走的越长越久,锻炼是一定要的。真心佩服有锻炼
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只看該作者 19樓  發表于: 2022-05-01
年過四十還可以一天2~3發,只能說佩服,外加羨慕
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問世間情是何物,直叫人亂七八糟